未老先衰――看这里 【图】

经常出现疲倦、肌肉痛、体重大上大落、长出小肚腩等衰老症状;医学测试更进一步发现有少数人的生理年龄比实际年龄老10年或以上。有营养师呼吁女士们要从饮食着手抗缓衰老，尤其要减低糖份的摄取量。

　　女士们用尽方法留住青春，原来关键是要“识饮识食”才可以抗衰老。

　　一项调查发现逾七成港女也有未老先衰情况，经常出现疲倦、肌肉痛、体重大上大落、长出小肚腩等衰老症状;医学测试更进一步发现有少数人的生理年龄比实际年龄老10年或以上。有营养师呼吁女士们要从饮食着手抗缓衰老，尤其要减低糖份的摄取量。

　　生活易一项调查访问了 1,059名 18至 50岁女性，受访者需回答是否经常出现 10项衰老症状：易疲倦及容易无精神、易有肚腩、肌肉容易酸痛、睡眠质素下降、出现白发、易肥难瘦、记忆力下降、有“bye bye肉”、面色差及急步后会气喘。结果发现七成人有 5个或以上的衰老症状，最多人出现易疲倦及容易无精神，其次是易有肚腩。此外，不少受访者表示随着年龄增长，感到新陈代谢减慢，容易出现易肥难瘦的情况。